Yoga betrachtet den Menschen als Ganzes und bedeutet -Verbindung. Yoga ist ein ganz altes, ganzheitliches System der Verbindung von Körper, Seele und Geist und nutzt diese Verbindung um zu mehr Stärke und innerer Ruhe beizutragen. Damit wird das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
In unserem Yoga Studio E.Y.Z. praktizieren wir Vinyasa Flow Yoga. Jedoch gibt es auch Stunden mit Übungen anderer Yoga Stile.
Die Bestandteile unserer Yoga Praxis sind Körperübungen, Atemübungen, sowie verschiedene Entspannungstechniken. Diese können Achtsamkeits- und Meditationsübungen sein.
Beim Vinyasa Flow Yoga geht es sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden in fließenden Bewegungen aneinandergereiht und nicht einzeln geübt. Dabei ist das verbindende Element die Atmung. Die Atemübungen (Pranayama) haben einen unmittelbaren Einfluss auf das vegetative Nervensystem und verhelfen zu mehr Ruhe und Gelassenheit.